Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Name: Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500g Hähnchenbrustfilet; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 200g geriebener Käse (z.B. Mozzarella oder Gouda); 4 große Tortilla-Wraps; 1 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Basilikum) zum Garnieren

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie die köstlichen und unkomplizierten schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps! Dieses Rezept verbindet zartes Hähnchenfleisch mit einer würzigen Käse-Knoblauch-Mischung, die perfekt in einem frischen Wrap zur Geltung kommt. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, bringen diese Wraps mediterrane Aromen direkt auf Ihren Teller. Einfach und lecker - Ihre Familie wird sie lieben!

Erstellt von

Tanja Riedel

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-18T10:22:30.330Z

Diese schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind eine hervorragende Wahl für alle, die in kurzer Zeit eine leckere Mahlzeit zubereiten möchten.

Schnell und einfach zubereitet

Die schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten. Mit wenigen frischen Zutaten und nur wenigen Minuten Kochzeit können Sie ein schmackhaftes Gericht zaubern, das Ihrer Familie und Ihren Freunden schmecken wird. Dieses Rezept ist perfekt für geschäftige Wochentage, an denen Sie wenig Zeit haben, aber dennoch etwas Leckeres auf den Tisch bringen möchten.

Die Zubereitung der Wraps erfolgt in drei einfachen Schritten: Das Hähnchen wird in der Pfanne angebraten, mit aromatischem Knoblauch und Käse vereint und schließlich in den Tortilla-Wraps gerollt. Durch das kurze Anrösten der Wraps erhält das Gericht zusätzlich eine knusprige Note, die dem Geschmack das gewisse Etwas verleiht.

Vielfältige Serviermöglichkeiten

Diese Wraps sind unglaublich vielseitig und können nach Belieben abgewandelt werden. Sie können zusätzliches Gemüse wie Paprika, Zucchini oder Spinat hinzufügen, um das Gericht noch gesünder zu gestalten. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer hinzu, um den Wraps einen aufregenden Kick zu verleihen.

Egal, ob Sie sie als schnelles Mittagessen im Büro, beim Picknick oder als leichtes Abendessen servieren – diese Wraps sind bei jeder Gelegenheit ein Hit. Kombinieren Sie sie mit einem frischen Salat oder einer würzigen Salsa für einen geschmacklichen Kontrast und eine bunte Präsentation.

Perfekt für Kinder

Die Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind besonders kinderfreundlich und lassen sich leicht an die Geschmacksvorlieben Ihrer kleinen Esser anpassen. Viele Kinder lieben Käse und Hähnchen, und die ansprechende Form der Wraps macht das Essen zu einem Spaß. Indem Sie die Zutaten gemeinsam mit Ihren Kindern auswählen und zubereiten, können Sie auch ihre Begeisterung für das Kochen fördern.

Eine tolle Idee ist es, die Wraps zusammenzustellen und verschiedene Füllungen anzubieten, aus denen die Kinder wählen können. So können Sie das Gericht ganz nach ihrem Geschmack zubereiten und gleichzeitig die Kreativität Ihrer Kinder anregen.

Zutaten

Für die Zubereitung der schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

500g Hähnchenbrustfilet
2 Knoblauchzehen, gehackt
200g geriebener Käse (z.B. Mozzarella oder Gouda)
4 große Tortilla-Wraps
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Basilikum) zum Garnieren

Zubereitung

So bereiten Sie die schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps zu:

Hähnchen braten

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in die Pfanne geben. Mit Salz, Pfeffer und gehacktem Knoblauch würzen und ca. 10 Minuten anbraten, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Wraps füllen

Die Tortilla-Wraps mit der Hähnchen-Knoblauch-Mischung und dem geriebenen Käse füllen. Die Wraps aufrollen und in der Pfanne von beiden Seiten kurz anrösten, bis der Käse geschmolzen ist.

Servieren

Die Wraps aus der Pfanne nehmen, in zwei Hälften schneiden und mit frischen Kräutern garnieren. Sofort servieren.

Tipps zur Zubereitung

Für optimale Ergebnisse beim Braten des Hähnchens sollten Sie darauf achten, die Pfanne nicht zu überfüllen. Arbeiten Sie in kleinen Portionen, damit das Fleisch gleichmäßig gar wird und eine schöne Bräunung erhält. So bleibt es saftig und zart.

Zusätzlich können Sie die Wraps im Ofen bei 200 Grad Celsius für ein paar Minuten backen, nachdem Sie sie in der Pfanne geröstet haben. Dadurch wird der Käse noch schmelziger und das Ganze erhält eine wunderbar knusprige Außenseite.

Gesunde Variationen

Um diese Wraps noch gesünder zu gestalten, können Sie Vollkorn-Tortillas verwenden, die eine bessere Nährstoffversorgung bieten. Diese sind reich an Ballaststoffen und tragen zu einem längerfristigen Sättigungsgefühl bei.

Anstelle von Hähnchenbrust können Sie auch Putenbrust oder sogar Tofu für eine vegetarische Option verwenden. In Kombination mit dem Käse und dem Knoblauch bleibt der Geschmack dennoch reichhaltig und befriedigend.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste haben, können diese Wraps im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Sie sollten jedoch darauf achten, sie in einem luftdichten Behälter zu lagern, um die Frische zu bewahren.

Um die Wraps wieder aufzuwärmen, empfiehlt es sich, sie in der Pfanne oder im Ofen kurz zu erhitzen, sodass der Käse erneut schmelzen kann und die Wraps ihre Knusprigkeit zurückgewinnen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Wraps vegetarisch zubereiten?

Ja, Sie können das Hähnchen durch gebratene Zucchini oder Auberginen ersetzen.