Brokkoli-Hähnchenfilets in cremiger Käsesauce

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchenfilet und knackigem Brokkoli, umhüllt von einer reichhaltigen, cremigen Käsesauce. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubreiten, sondern auch perfekt für ein schnelles Abendessen in der Woche oder ein geselliges Familienessen. Genießen Sie jeden Bissen und erfreuen Sie sich an der gelungenen Mischung aus Aromen und Texturen, die diesen Klassiker zu einem wahren Lieblingsgericht machen.

Tanja Riedel

Erstellt von

Tanja Riedel

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-15T05:56:14.033Z

In diesem Rezept kombinieren wir zartes Hähnchenfilet mit frischem Brokkoli und einer cremigen Käsesauce, die alle Geschmäcker vereint. Ideal für jede Gelegenheit!

Ein einfaches und schnelles Rezept

Die Zubereitung von Brokkoli-Hähnchenfilets in cremiger Käsesauce ist ein unkomplizierter Prozess, der wenig Zeit in Anspruch nimmt. Mit nur wenigen Zutaten können Sie ein köstliches Gericht zaubern, das auch an hektischen Wochentagen schnell auf dem Tisch steht. Idealerweise haben Sie alle Zutaten bereits im Kühlschrank oder Vorratsschrank, sodass Sie jederzeit spontan kochen können. Dies macht das Rezept besonders familienfreundlich und geeignet für die Zubereitung nach einem langen Arbeitstag.

Die Kombination aus zartem Hähnchenfilet, knackigem Brokkoli und einer herzhaften Käsesauce ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nährstoffreich. Hähnchenfilet ist eine hervorragende Eiweißquelle, während Brokkoli reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Diese gesunde Kombination sorgt dafür, dass Ihr Abendessen sowohl lecker als auch nahrhaft ist.

Für mehr Abwechslung können Sie die Käsesauce auch mit verschiedenen Käsesorten variieren. Probieren Sie beispielsweise Cheddar für einen kräftigeren Geschmack oder Feta für eine mediterrane Note. So wird jedes Mal ein einzigartiges Geschmackserlebnis geschaffen, das Ihre Familie begeistern wird.

Perfekt für besondere Anlässe

Dieses Gericht eignet sich nicht nur für den Alltag, sondern auch für besondere Anlässe. Ob Geburtstagsfeier, Familientreffen oder gemütliche Abende mit Freunden – die Brokkoli-Hähnchenfilets in Käsesauce sind immer ein Hit. Die ansprechende Präsentation und der verführerische Duft machen das Rezept zu einem attraktiven Hauptgericht.

Für besondere Anlässe können Sie dieses Gericht auch als Hauptspeise in ein mehrgängiges Menü integrieren. Servieren Sie es mit Beilagen wie einem frischen Salat oder knusprigem Baguette, um das Geschmackserlebnis noch weiter zu verfeinern. So wird Ihr Festessen zu einem kulinarischen Erlebnis, das in Erinnerung bleibt.

Verleihen Sie dem Gericht Ihre persönliche Note, indem Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzufügen. Diese kleinen Extras machen das Gericht nicht nur geschmacklich interessanter, sondern sorgen auch für eine tolle Optik, die Ihre Gäste beeindrucken wird.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für unser Gericht:

Zutaten

  • 500 g Hähnchenfilets
  • 300 g Brokkoli
  • 200 ml Sahne
  • 150 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Gericht zubereiten:

Hähnchen anbraten

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenfilets hinzufügen und von beiden Seiten goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseitestellen.

Brokkoli blanchieren

Den Brokkoli in kochendem Wasser für 3-4 Minuten blanchieren, dann in kaltem Wasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten.

Sauce zubereiten

In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Sahne hinzufügen und den Käse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.

Alles kombinieren

Das Hähnchen und den Brokkoli zur Käsesauce geben, gut umrühren und kurz köcheln lassen, bis alles durchgewärmt ist.

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie es!

Häufige Fragen

Eine häufige Frage zu diesem Rezept ist, ob das Hähnchenfilet auch durch andere Fleischsorten ersetzt werden kann. Ja, Sie können das Rezept problemlos variieren, indem Sie beispielsweise Putenbrust oder sogar pflanzliche Proteine wie Tofu verwenden. Die Zubereitung bleibt gleich, und das Ergebnis wird ebenfalls köstlich sein.

Ein weiterer Punkt ist die Lagerung der Reste. Wenn Sie etwas Sauce übrig haben, können Sie diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Die Sauce hält sich dort 2-3 Tage. Sie können sie später als Dip oder über Pasta verwenden, um ein weiteres schnelles Gericht zu kreieren.

Tipps für die Zubereitung

Für eine noch aromatischere Sauce können Sie zusätzlich Gewürze wie Muskatnuss oder Paprika hinzufügen. Diese verleihen dem Gericht eine wunderbare Tiefe und zusätzliche Geschmacksnuancen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern, um Ihre persönliche Variante dieses Klassikers zu kreieren.

Achten Sie darauf, den Brokkoli nicht zu lange zu blanchieren. Er sollte knackig bleiben, um die optimale Textur im fertigen Gericht zu gewährleisten. Wenn der Brokkoli zu weich ist, verliert er seine schöne Farbe und das Menü insgesamt an Attraktivität.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept im Voraus zubereiten?

Ja, die Käsesauce kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Welche Beilagen passen dazu?

Ein frischer Salat oder Reis passen hervorragend zu diesem Gericht.

Brokkoli-Hähnchenfilets in cremiger Käsesauce

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchenfilet und knackigem Brokkoli, umhüllt von einer reichhaltigen, cremigen Käsesauce. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubreiten, sondern auch perfekt für ein schnelles Abendessen in der Woche oder ein geselliges Familienessen. Genießen Sie jeden Bissen und erfreuen Sie sich an der gelungenen Mischung aus Aromen und Texturen, die diesen Klassiker zu einem wahren Lieblingsgericht machen.

Vorbereitungszeit15.0
Kochzeit25.0
Gesamtzeit40.0

Erstellt von: Tanja Riedel

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4.0

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500 g Hähnchenfilets
  2. 300 g Brokkoli
  3. 200 ml Sahne
  4. 150 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  5. 2 EL Olivenöl
  6. 1 Zwiebel
  7. 2 Knoblauchzehen
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenfilets hinzufügen und von beiden Seiten goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseitestellen.

Schritt 02

Den Brokkoli in kochendem Wasser für 3-4 Minuten blanchieren, dann in kaltem Wasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten.

Schritt 03

In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Sahne hinzufügen und den Käse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.

Schritt 04

Das Hähnchen und den Brokkoli zur Käsesauce geben, gut umrühren und kurz köcheln lassen, bis alles durchgewärmt ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal pro Portion
  • Protein: 35 g
  • Fett: 30 g
  • Kohlenhydrate: 10 g